Sai da dove viene il termine ipnosi?
È stato il chirurgo scozzese James Braid a introdurre il termine nella circolazione generale negli anni ’40 del XIX secolo.
Ma inizialmente la chiamò neuroipnologia.
Questo perché Braid comprese il legame tra ipnosi e cervello.
Sapeva che lavorava con il sistema nervoso e che aveva il potere di cambiare il modo in cui il cervello umano elabora le informazioni.
Da allora, i ricercatori hanno potuto scavare più a fondo, sino a dimostrare il legame tra ipnosi e neuroscienze.
Il termine neuroscienze si riferisce allo studio del sistema nervoso.
Questo comprende il cervello, il tronco encefalico e tutti i nervi che attraversano il corpo.
Secondo David Spiegel, professore di psichiatria all’Università di Stanford, l’ipnosi offre un modo incredibilmente potente per modificare “il modo in cui usiamo la nostra mente per controllare la percezione e il nostro corpo“.
Questa affermazione è stata dimostrata da studi che descrivono come alcune aree del cervello vengano alterate durante l’ipnosi.
Per capire come ciò avvenga, è importante esaminare il ruolo delle neuroscienze nell’ipnosi e il modo in cui essa lavora con le varie parti del sistema nervoso.
Funzioni del cervello destro e sinistro
Come è noto, il cervello è costituito da due metà o emisferi, comunemente chiamati lato destro e lato sinistro.
Sono naturalmente collegati e lavorano insieme per darci l’esperienza di vita completa a cui siamo abituati.
Inoltre, ognuno di questi emisferi ha un ruolo importante da svolgere nell’ipnosi.
Il cervello sinistro
È il lato del cervello responsabile del linguaggio, della parola, dei numeri e del conteggio. Il cervello sinistro è quello che riconosce gli schemi e che preferisce lavorare per gradi.
Questo è significativo in termini di ipnosi, perché l’ipnosi assume la forma di un rituale. Ci sono alcune fasi che le persone si aspettano che avvengano durante una seduta di ipnosi, come l’induzione e l’approfondimento.
Se si tralascia o si salta una di queste fasi, equivale a escludere il lato sinistro del cervello. Questo renderà più difficile il lavoro con il cliente, poiché non soddisfa tutte le sue aspettative.
Spesso si attribuiscono funzioni definitive ai due emisferi come se fossero indipendenti l’uno dall’altro. Tuttavia, non è così.
Non è possibile spegnere il lato sinistro del cervello per sentirsi sempre più felici e creativi, ad esempio. Parte della funzione del cervello sinistro è quella di bilanciare gli stati d’animo in modo da non cadere vittima di fenomeni come la depressione.
Il cervello sinistro regola le emozioni di approccio, come la rabbia, la felicità e la sorpresa. Ed è anche responsabile della motivazione.
L’emisfero sinistro si diverte a ripetere, a svolgere sempre lo stesso compito. Al contrario, l’emisfero destro del cervello ama le novità ed è felice di sperimentare qualcosa una sola volta.
Il cervello sinistro controlla la parte destra del corpo e il cervello destro controlla la parte sinistra. Ciascuno di essi è specializzato in determinate aree, come il linguaggio e la parola per l’emisfero sinistro, ma entrambi sono co-creatori. Entrambi i lati del cervello contribuiscono in modo prezioso all’esperienza dell’ipnosi nel suo complesso.
Il cervello destro
È il lato del cervello che controlla i movimenti muscolari del corpo.
È l’emisfero destro che avverte i pericoli ed è particolarmente utile per riconoscere il linguaggio del corpo, cosa molto importante per l’ipnosi.
Mentre il cervello sinistro si occupa dei movimenti più piccoli, come quelli necessari per suonare il pianoforte, il cervello destro si occupa dei movimenti più ampi, come quelli del pilates o della danza.
Un altro modo per distinguerli è questo: il cervello sinistro elabora il testo, mentre il cervello destro elabora il contesto.
Gli occhi e l’ipnosi
Si dice che gli occhi siano le finestre dell’anima. Se questo sia vero o meno, probabilmente se ne discuterà per anni.
Ciò che è vero, tuttavia, è che circa un quarto dei nervi cranici più importanti sono utilizzati per la visione e per il movimento degli occhi. Come la lingua, gli occhi sono in realtà estensioni del cervello che vengono utilizzate per vedere e gustare l’ambiente e per fornire al cervello un feedback vitale.
Gli occhi sono terribilmente importanti quando si parla di ipnosi. Molte induzioni prevedono una fissazione dello sguardo, come ad esempio far seguire a qualcuno un dito con gli occhi o fissare un punto specifico su una parete.
Di solito si può capire se una persona è ipnotizzata guardandola negli occhi. Le dimensioni delle pupille e il battito degli occhi sono buoni indicatori della profondità della trance ipnotica di una persona.
Il cervello usa gli occhi per scansionare le minacce. Quindi, se si riesce a far chiudere gli occhi a qualcuno per un lungo periodo di tempo, è una cosa importante. Significa che stanno accadendo alcune cose:
- Si fidano di voi.
- Avete instaurato un buon rapporto di fiducia.
- È probabile che sia in grado di entrare in una discreta trance ipnotica.
Di norma, gli occhi consumano molta energia. Ciò significa che potete sfruttare il sistema visivo per affaticare il sistema nervoso, il che aiuterà il soggetto a entrare in trance più rapidamente.
Quando si guarda negli occhi di una persona, si vede il suo cervello in azione. Ecco perché è possibile capire lo stato d’animo di una persona attraverso i suoi occhi:
- Quando sono nervosi e agitati, i loro occhi si muovono freneticamente.
- Quando sono calmi e in pace, i loro occhi rimangono più concentrati.
- Questo aiuta a spiegare il legame tra ciò che si può chiedere a una persona di fare con gli occhi in ipnosi e il modo in cui effettivamente vive l’ipnosi.
La lingua e il nervo vago
Il nervo vago è un nervo cranico, che parte del tronco encefalico e attraversa il sistema nervoso fino all’intestino.
È la parte principale del sistema nervoso parasimpatico che controlla la digestione, la frequenza cardiaca e il sistema immunitario. Si tratta di funzioni involontarie sulle quali non si ha alcun controllo.
Quando il nervo vago viene attivato o stimolato, diventa più calmo, più sociale e più proattivo. Aiuta a mantenere il corpo rilassato in situazioni di stress.
Fare esercizi di respirazione è un modo eccellente per stimolare il nervo vago, che aiuta a contrastare la risposta di lotta o fuga. Ciò si ricollega a molte induzioni ipnotiche in cui il soggetto viene incoraggiato a concentrarsi sulla respirazione, contribuendo a stimolare il nervo vago in modo che possa rilassarsi più rapidamente.
È possibile stimolare il nervo vago attraverso la lingua, ad esempio facendo gargarismi, canticchiando o cantando. La lingua è anche collegata direttamente a una parte del cervello che aiuta a gestire il dolore.
La lingua si collega neurologicamente al tronco encefalico e controlla funzioni come la frequenza cardiaca e la respirazione. Questo la rende uno strumento altrettanto importante durante l’ipnosi.
L’orecchio interno e l’ipnosi
L’orecchio interno è importante per l’equilibrio. È anche collegato al midollo allungato e ci dice da che parte si sta, dove si sta andando e a che velocità.
Le persone che hanno subito incidenti d’auto o altri incidenti che comportano un rapido movimento in avanti saranno resistenti a qualsiasi forma di induzione che riproduca un incidente d’auto. Questo perché il loro orecchio interno avrà elaborato e ricordato l’esperienza dell’incidente e sarà desideroso di evitare il tipo di stress che ne deriva.
Gli occhi, le orecchie e la lingua sono collegati direttamente al cervello. Quando una di queste aree è danneggiata, spesso si può ricorrere a un’altra area per compensare.
Per esempio, è possibile usare la lingua per aiutare a stabilire l’equilibrio se si è danneggiato l’orecchio interno. È possibile scambiare le parti e persino imparare a funzionare senza una di esse, se la situazione lo richiede.
Oltre all’equilibrio fisico, l’orecchio interno regola anche l’equilibrio emotivo. Esso alimenta il lobo insulare, importante per il senso di sé.
Il ruolo del lobo parietale e del lobo temporale
Il lobo parietale è la parte del cervello che elabora le informazioni sensoriali in entrata, tra cui quelle che riguardano il dolore:
- caldo e freddo
- vibrazioni
- il tatto
È responsabile del senso di consapevolezza spaziale, fondamentale per le induzioni e le risposte ideomotorie. Inoltre, permette di ruotare le forme nella testa e di elaborare le informazioni provenienti dai sensi.
Gli studi sulle scansioni cerebrali di soggetti in trance mostrano un aumento dell’attività del lobo parietale. Durante la trance, alcuni lobi si placano mentre altri si attivano, il che significa che il cervello può superare problemi come il disturbo ossessivo compulsivo o la depressione lavorando sulle aree (o sui lobi) responsabili.
Il lobo temporale prende il nome dalle tempie ai lati della testa. È responsabile dell’elaborazione di suoni, audio, odori ed esperienze di memoria a lungo termine.
Questa parte del cervello interpreta le cose che si vedono e aiuta a riconoscere il linguaggio. Quando si vogliono provocare allucinazioni visive o uditive in ipnosi, il lobo temporale è l’area da colpire. Anche l’amnesia numerica è possibile attraverso il lobo temporale, poiché è l’area del cervello che elabora i numeri.
Il lobo temporale controlla il campo visivo superiore, motivo per cui molte induzioni ipnotiche prevedono lo sguardo verso l’alto. Ricorda che il fattore critico non è associato a una parte del cervello, ma a più parti, che possono variare da persona a persona.
Il ruolo dei neurotrasmettitori
I neurotrasmettitori sono molecole che trasportano messaggi o trasmettono segnali da una cellula nervosa all’altra.
Questi segnali possono essere inibitori (impediscono di compiere una determinata azione) o eccitatori (incoraggiano a compiere una determinata azione). Ci vogliono molti piccoli segnali perché accada qualcosa di interessante, come ad esempio provare un’emozione o creare un’immagine nella nostra mente.
Uno di questi neurotrasmettitori è la dopamina, attiva quando si prova piacere, soddisfazione o motivazione. Quando si ottiene un risultato e si prova una bella sensazione, ciò è dovuto a un’ondata di dopamina nel cervello.
La dopamina rende più facile concentrarsi su ciò che si sta facendo e quindi è meno probabile che ci si distragga. Inoltre, aiuta a:
- Impegnarsi in un’attività
- Cercare un significato nel mondo che ci circonda
- Esplorare le cose ed essere più avventurosi
La dopamina è nota anche come sostanza chimica della ricompensa. Ogni volta che sentite l’impulso di correre un rischio o di provare qualcosa di nuovo, state ricevendo una scarica di dopamina. Aumenta la capacità di attenzione e aiuta a riconoscere i modelli, due funzioni molto importanti per l’apprendimento.
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Principali insegnamenti
I ricercatori hanno dimostrato che esiste un legame tra le neuroscienze e l’ipnosi.
Infatti, l’ipnosi è un potente strumento per cambiare il modo in cui la mente lavora: sia il lato destro che quello sinistro del cervello hanno un ruolo importante da svolgere nello stato di trance.
L’emisfero sinistro del cervello è particolarmente bravo a riconoscere gli schemi e a lavorare per gradi, mentre l’emisfero destro è particolarmente efficace nell’identificare e comprendere il linguaggio del corpo.
Gli ipnotisti si concentrano molto sugli occhi dei loro soggetti, perché sanno che gli occhi sono direttamente collegati al cervello. Ad esempio, guardando gli occhi di una persona è possibile capire quanto profondamente sia in trance.
Il nervo vago va dal cervello all’intestino. Una volta attivato, aiuta a mantenere la calma e a liberarsi dallo stress. Un modo per attivarlo è la respirazione concentrata, motivo per cui molte induzioni iniziano chiedendo ai soggetti di concentrarsi sulla respirazione.
Oltre a contribuire all’equilibrio, l’orecchio interno è anche in grado di ricordare le esperienze vissute e di aiutarci a evitare quelle non positive.
Mentre il lobo parietale aiuta a interpretare le informazioni sensoriali come il gusto e il tatto, il lobo temporale si occupa del riconoscimento del linguaggio e della memoria a lungo termine.
L’intero sistema nervoso funziona grazie ai neurotrasmettitori che inviano segnali da una cellula nervosa all’altra, indicando cosa fare o non fare. Uno di questi neurotrasmettitori è la dopamina, la sostanza chimica della ricompensa, responsabile delle sensazioni positive che si provano quando si è raggiunto un obiettivo importante, e anche di tutti gli altri.
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