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CORSO PRATICO DI IPNOSI PRO

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Ma cos'è l'ipnosi? E perché mi serve?

Psicologi, psicoterapeuti, psichiatri, sessuologi, fisioterapisti, osteopati, pediatri, oncologi, terapisti olistici, nutrizionisti, personal trainer, dentisti, allenatori, uomini e donne di spettacolo, semplici appassionati, medici di ogni tipo di specializzazione, avvocati…

…cos’hanno in comune tutte queste persone?

 Hanno tutte studiato ipnosi con me.

Perché?

Perché l’ipnosi aiuta i loro clienti ad avere una consapevolezza maggiore di sé, che si traduce in cambiamenti importanti e potenti.

In altre parole…

 …tutti questi professionisti hanno migliorato il loro lavoro integrando l’ipnosi.

Ognuna di queste figure riesce, nell’ambito delle proprie competenze, ad aiutare i propri clienti e pazienti a:

  • Gestire il dolore
  • Aumentare le probabilità di successo in Psicologia e Psicoterapia
  • Migliorare la creatività, la concentrazione e la memoria
  • Aumentare l’autostima
  • Sviluppare il pensiero positivo
  • Superare i blocchi emotivi e i traumi
  • Migliorare la capacità di problem solving
  • Migliorare la qualità del sonno

Com’è possibile?

Aiutando i loro clienti a raggiungere quello stato di attenzione rilassata nel quale si trovano a contatto con l’inconscio -il vero motore del nostro comportamento-, riescono a bypassare il fattore critico e fornire delle suggestioni utili ai loro clienti. 

Cosa vuol dire in pratica?

Ti faccio un esempio. Maurizio, un mio studente di lunga data, è un fisioterapista che ha deciso di introdurre l’ipnosi nel suo lavoro (trovi la sua testimonianza più avanti). Utilizza un protocollo specifico per il dolore, grazie al quale aiuta i suoi pazienti a trasformare la sensazione dolorosa in una sensazione di pressione.

Ora, immagina che Maurizio si limiti a dire ai suoi pazienti, fuori da un contesto ipnotico, queste parole:

“Ora il dolore che senti si trasformerà in pressione“. Pensi che funzionerebbe?

Ovviamente no! Perché esiste il fattore critico, la parte logica, conscia, che ci impedisce di ricevere una suggestione del genere con successo.

Ma cosa succede quando un paziente è in trance ipnotica?

Accede ad uno stato di coscienza in cui la mente elabora tanto le informazioni dall’esterno, quanto le informazioni interne (ricordi, eventi del passato, convinzioni, valori…) in modo differente. Normalmente affrontiamo le cose della vita con la mente conscia, che rappresenta l’1% delle nostre risorse mentali. Con l’ipnosi, portiamo la persona ad accedere all’inconscio, dove risiede il 99% delle sue risorse. 

Per fare una metafora, è un po’ come chiedere ad una persona di sollevare un bilanciere di 100kg: la mente conscia potrebbe avere delle difficoltà, mentre quella inconscia ci riesce senza nessun problema. Ed è proprio la capacità di accedere a questo bacino di risorse mentali, che offre la possibilità a chi sperimenta l’ipnosi, di cambiare, evolversi, crescere e migliorare.

Ecco qualche esempio reale di come i miei studenti applicano l’ipnosi:

Luigi, Personal Trainer.

Già alle Olimpiadi del 1952 la Russia ha portato a casa il maggior numero di medaglie d’oro quell’anno,
inserendo nelle sue squadre non soltanto i preparatori atleti, ma anche degli ipnotisti, il cui compito era
quello di far accedere gli atleti al loro pieno potenziale.

Luigi ha scoperto che l’ipnosi è fondamentale per portare la persona a far uscire il proprio pieno
potenziale
, perché quando un atleta è in trance non sente la stanchezza, la paura di non vincere, o il
timore di non arrivare primo:
la sua mente è focalizzata solo su ciò che si sta facendo, ciò che si vuole,
il risultato da raggiungere, senza nessun altro pensiero intrusivo.

Qualche giorno fa, mi ha raccontato di un corridore che segue e che mesi fa ha avuto un incidente che l’ha
costretto a riposo per molto tempo con la gamba. Malgrado fosse guarito dall’infortunio, però, ogni volta
che iniziava a correre troppo ecco che sentiva un dolore forte
 proprio lì dove aveva subito l’infortunio. In
realtà non c’era nessun motivo per cui dovesse sentire dolore, i medici avevano controllato, la gamba
stava bene… il problema era ben diverso.

L’atleta di Luca, infatti, per quanto fosse guarito in fondo aveva paura: era terrorizzato dall’idea di farsi di
nuovo male. Era questo il motivo per cui sentiva dolore, era come se il suo inconscio con quel dolore
gli impedisse di correre troppo e ferirsi nuovamente.

Una situazione del genere sarebbe stata impossibile da affrontare per qualsiasi personal trainer, ma Luca conosceva l’ipnosi, grazie alla quale è riuscito a far sparire il dolore, mettendo il suo atleta nella condizione di poter correre di nuovo al massimo della sua forza.

Vincenzo, Psicologo.

Vincenzo è uno psicologo che ha studiato ipnosi con me e che la utilizza in un modo abbastanza strano.
Vincenzo, infatti, non ha mai utilizzato l’ipnosi durante le sue sessioni ma fornisce ai suoi pazienti
degli audio di ipnosi personalizzati
, creati su misura, da ascoltare tutti i giorni tra una sessione e l’altra.


Si tratta sicuramente di un approccio molto light all’ipnosi, ma che ha portato a due risultati sorprendenti. Il primo è che, proprio con l’ascolto dell’audio di ipnosi, i suoi clienti si ritrovano ad avere
uno stato emotivo più positivo, che aiuta a gestire gli alti e bassi del percorso psicologico.

Il secondo è che i percorsi si sono ridotti quasi del 40%. Quindi se una volta Vincenzo teneva con sé i suoi
pazienti per una media di 20 incontri, adesso la media è scesa a 12 incontri. Il che gli ha creato un bel passaparola, dato che la maggior parte delle persone che lavorano con lui non fanno a meno di dire
non solo quanto è bravo, ma anche quanto è veloce a risolvere i problemi.

E questo suo vantaggio competitivo, gli ha anche permesso di aumentare le sue tariffe: in questo modo, riesce a guadagnare di più ma allo stesso tempo dare un servizio migliore ai propri pazienti!

Marianna, Nutrizionista.

Marianna è una nutrizionista ormai da vent’anni, ed è molto brava nel suo lavoro. Il problema, però, è che non riusciva a motivare a sufficienza i suoi pazienti.

Come ben sai, per un nutrizionista è fondamentale la compliance: puoi scrivere il programma migliore del mondo, ma se il paziente non lo segue, non avrà mai risultati!

Ha quindi deciso di inserire delle visualizzazioni particolari durante i suoi incontri: aiuta i pazienti a “vedersi” una volta raggiunto il risultato. Di fatto, Marianna li fa “viaggiare nel tempo” tramite l’ipnosi, invitandoli a guardarsi dopo sei mesi e chiedendo loro di guardarsi allo specchio in due possibili scenari: prima nel caso in cui abbiano seguito la dieta prescritta e dopo nel caso non l’abbiano seguita.

Questa è una visualizzazione estremamente potente, che ha aumentato di molto la percentuale di
successo e, quindi, la soddisfazione dei suoi pazienti!

Esempi di altre professioni?

Psicologo

Usa l’ipnosi per sbloccare il tuo paziente in quei punti dove è incapace di evolvere.

Spesso le persone non riescono ad andare avanti nel proprio percorso, anche se hanno le capacità e la voglia di farlo. Questo vuol dire che ci sono dei blocchi inconsci che impediscono alla persone di continuare nel suo percorso.

Ecco, con l’ipnosi puoi far cadere quei blocchi molto velocemente, strappando via le catene che impedivano al paziente di esprimersi al suo pieno potenziale.

In più l’ipnosi risulta utilissima per risolvere i conflitti inconsci, come quando una persona vuole davvero fare la dieta ma sente di avere un’altra parte di sé che vuole mangiare i dolci: lavorando con la trance ipnotica è possibile creare una negoziazione tra le parti, così da superare queste forme di interferenze.

Psicanalista

Usa l’ipnosi per fare in modo che la persona possa trovare delle soluzioni, ricordare eventi del passato e avere intuizioni importanti senza passare per la mente razionale (piena di tutte le contaminazioni che hanno portato la persona a rivolgersi allo psicanalista) ma rivolgendosi direttamente alla mente inconscia – la sede di tutte le nostre risorse e della nostra forza interiore.

Terapista Olistico

Utilizza l’ipnosi per offrire lo stesso servizio che svolge normalmente, ma appoggiandosi anche al potere
della trance ipnotica. Infatti, quando le stesse tecniche che normalmente vengono usate, si applicano quando la persona è in ipnosi, quello che accade è che se ne potenzia l’effetto.

Questo perché non verranno analizzate dalla mente razionale (che spesso rifiuta anche le tecniche) ma colpiranno direttamente l’inconscio, ovvero la parte di noi responsabile dei cambiamenti.

Nutrizionista

Usa l’ipnosi per offrire al paziente un supporto emotivo durante la perdita di peso, aiutandolo a gestire lo stress e i momenti di nervosismo legati alla dieta. In più lavora sulla motivazione e sulla determinazione,
svolgendo anche un ruolo importante nell’aiutare i pazienti a sviluppare delle abitudini alimentari sane.

Preparatore Atletico

Si è scoperto che un atleta ha prestazioni migliori con l’ipnosi.

Questo accade perché l’ipnosi fa focalizzare la mente dello sportivo sui pensieri che lo supportano nella prestazione sportiva, eliminando dalla sua attenzione tutto ciò che crea dei blocchi.

Un radicale cambiamento di approccio mentale consente all’atleta di poter fare una prestazione eccellente, anche perché nello stato di trance anche la  stanchezza viene percepita in modo decisamente più basso, svolgendo anche un ruolo importante nell’aiutare i pazienti a sviluppare delle abitudini alimentari sane.

Dentista

Usa l’ipnosi come analgesico al posto dei farmaci anestetici, ma anche per superare il bruxismo, così come la paura del dentista stesso.

Questo lo aiuta ad alleviare il cosiddetto “dolore procedurale” e a lavorare anche con persone che soffrono di allergie ai farmaci anestetici.

Coach

Usa l’ipnosi per lavorare sulle convinzioni limitanti, i blocchi emotivi e la motivazione, così da rendere facilissimo per il coachee eseguire al meglio il piano d’azione e fare tutti i passi necessari per raggiungere velocemente e facilmente gli obiettivi pianificati.

Sessuologo

Insegna ai suoi pazienti tecniche di autoipnosi per ridurre l’ansia che precede le prestazioni sessuali e aiutandoli a risolvere vari disturbi della sfera sessuale (disfunzione erettile, eiaculazione precoce, anorgasmia, vulvodinia…), oltre che a migliorare e potenziare il piacere nella coppia tramite l’ipnosi erotica.

Pediatra

Utilizza tecniche ipnotico-immaginative che, anche senza sonnambulismo, aiutano i bambini a superare il timore delle procedure mediche e il dolore.

Oncologo

Aiuta i suoi pazienti a superare il dolore oncologico e a ridurre gli effetti collaterali delle terapie, come la nausea e le vertigini. Non solo: questa figura può aiutare i propri pazienti anche a migliorare motivazione, senso di sé e senso di direzione.

...queste sono solo alcune delle figure che possono migliorare la qualità del loro lavoro grazie all'ipnosi.

Se vuoi maggiori informazioni sul tuo caso specifico, scrivici pure in chat!

Sicuro che non sia una truffa?

Purtroppo, i miti riguardo l’ipnosi sono tantissimi, ma la verità è che…

L’ipnosi è un set di tecniche scientificamente dimostrato che può potenziare il risultato di tantissimi tipi di terapie.

Ecco cosa dice il sito web dell’American Psychological Association, la più autorevole associazione a livello mondiale in campo psicologico [APA, Rif. 1]:

Ci sono evidenze scientifiche che l’ipnosi funziona?

Sì. Sebbene ci siano molti esempi nella letteratura scientifica che attestano l’utilità dell’ipnosi clinica, spicca uno studio pubblicato sulla rivista Gut. Lo studio ha coinvolto 204 persone che soffrono di sindrome del’ntestino irritabile. Il trattamento consisteva in 12 sessioni settimanali di ipnosi (della durata di circa un’ora ciascuna). Il 58% degli uomini e il 75% delle donne ha riportato un significativo sollievo dai sintomi subito dopo aver terminato il trattamento. 

Più dell’80% di coloro che hanno riportato un sollievo iniziale continuavano a beneficiare di un miglioramento fino a sei anni dopo. 

Meno del 10% dei partecipanti ha provato altri trattamenti dopo l’ipnoterapia. (Gut, novembre 2003).

Usi pratici dell’ipnosi:

L’ipnosi è usata nel trattamento del dolore, della depressione, dell’ansia e delle fobie, dello stress, degli habit disorders, dei disturbi gastro-intestinali, delle condizioni della pelle, del recupero post-chirurgico, del sollievo da nausea e vomito, durante il parto, nel trattamento dell’emofilia e in molte altre condizioni. 

Tuttavia, potrebbe non essere utile per tutti i problemi psicologici e/o medici o per tutti i pazienti o clienti. La decisione di usare l’ipnosi come aggiunta al trattamento dovrebbe essere presa solo in consultazione con un operatore sanitario qualificato che sia stato addestrato all’uso e ai limiti dell’ipnosi clinica. Oltre al suo utilizzo in ambito clinico, l’ipnosi è utilizzata nella ricerca e in ambito forense.

American Psychological Association

…ma vediamo anche cosa dice Williamson nel suo articolo del 2019 sulla rivista scientifica Palliative Care [Pubmed, Rif. 2]:

Cos’è l’ipnosi e come funziona?

L’ipnosi di per sé non è una terapia, ma può essere uno strumento che facilita l’erogazione della terapia nello stesso modo in cui una siringa eroga il farmaco.

Gli stati ipnotici sono stati usati per la guarigione sin dalla nascita dell’umanità, ma poiché l’ipnosi può essere usata impropriamente per il cosiddetto intrattenimento, ed è stata dipinta dai media come qualcosa di misterioso e magico, presumibilmente fuori dal controllo del soggetto ipnotico, è stata vista con diffidenza e scetticismo da molti professionisti della salute.

Tuttavia, i recenti progressi nelle neuroscienze ci hanno permesso di iniziare a capire cosa potrebbe accadere quando qualcuno entra in uno stato ipnotico, e si stanno accumulando prove a favore dell’uso dell’ipnosi come strumento utile per aiutare i pazienti e i professionisti della salute a gestire una varietà di condizioni, specialmente l’ansia e il dolore.

Ricerche di neuroimaging hanno dimostrato che i cambiamenti soggettivi in risposta alla suggestione ipnotica, sono associati a corrispondenti cambiamenti nelle regioni cerebrali correlate alla specifica funzione psicologica in questione. Quando qualcuno visualizza qualcosa in stato di ipnosi (colore, suono, attività fisica e dolore), recenti risultati neuroscientifici ci mostrano che aree del cervello simili si attivano come quando la persona vive quell’esperienza nella realtà.

Derbyshire e colleghi hanno dimostrato che sia il dolore indotto fisicamente che quello indotto ipnoticamente sono accompagnati da attivazioni in aree associate alla classica “matrice del dolore”. Risultati simili sono stati mostrati con suggestioni visive e uditive.

Williamson A. (2019). What is hypnosis and how might it work?. Palliative care.

Prendiamo, ad esempio, i disturbi d’ansia:
Quando i pazienti sono molto ansiosi, stanno operando ad un livello emotivo, piuttosto che
cognitivo, e si può coinvolgere e dirigere la loro immaginazione creativa verso ciò che è
utile per loro.
I pazienti ansiosi usano la loro immaginazione per creare possibili scenari
catastrofici, il che genera ancora più ansia e quindi più adrenalina, che può poi
trasformarsi in panico. I pazienti possono sentirsi sopraffatti dalle loro emozioni, ma se gli
operatori sanitari riescono a coinvolgere la loro attenzione, a dirigere la loro
immaginazione verso una sensazione di calma o a rivivere qualche esperienza o
attività positiva del passato e a dare suggerimenti positivi, allora i pazienti cominceranno
a sentirsi più calmi e più capaci di affrontare la situazione.

Williamson A. (2019). What is hypnosis and how might it work?. Palliative care.

…e come funziona nel caso io voglia utilizzarla per aiutare persone con condizioni psicologiche molto diffuse (e con grossa richiesta)?

Prendiamo, ad esempio, i disturbi d’ansia:

Quando i pazienti sono molto ansiosi, stanno operando ad un livello emotivo, piuttosto che cognitivo, e si può coinvolgere e dirigere la loro immaginazione creativa verso ciò che è utile per loro.

I pazienti ansiosi usano la loro immaginazione per creare possibili scenari catastrofici, il che genera ancora più ansia e quindi più adrenalina, che può poi trasformarsi in panico. I pazienti possono sentirsi sopraffatti dalle loro emozioni, ma se gli operatori sanitari riescono a coinvolgere la loro attenzione, a dirigere la loro immaginazione verso una sensazione di calma o a rivivere qualche esperienza o attività positiva del passato e a dare suggerimenti positivi, allora i pazienti cominceranno a sentirsi più calmi e più capaci di affrontare la situazione.

Williamson A. (2019). What is hypnosis and how might it work?. Palliative care.

Cosa riceverò iscrivendomi al Corso?

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Tutte le slide del corso

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Webinar: i 22 ERRORI COMMESSI DAGLI IPNOTISTI

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La registrazione di oltre 90 minuti del webinar realizzato per i miei studenti privati sui 22 ERRORI COMMESSI DAGLI IPNOTISTI. Molti di questi errori sono commessi anche dai ipnotisti esperti e possono essere fatali per il buon successo della sessione. Proprio per questo conoscerli, ti metterà nella condizioni di evitarli, così da gestire una sessione di ipnosi con successo e in piena sicurezza.

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Le domande da non fare durante una sessione d'ipnosi

del valore di 47,00€

In questa lezione, imparerai quali sono gli errori da evitare durante un colloquio e, allo stesso tempo, scoprirai quali sono quelle domande che, se usate nel modo corretto e nel momento opportuno, permettono all’interlocutore di aprirsi e di lasciarsi andare

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La trascrizione – parola per parola – di una tecnica che ti aiuterà a mettere il soggetto in trance nella condizione di accedere alle sue piene risorse per raggiungere gli obiettivi prefissati. Fidati se ti dico che ti sarà utile col 90% delle persone che si rivolgeranno a te

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Lo script dell'approfonditore della cascata

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Ovvero, la trascrizione – parola per parola – di una tecnica di approfondimento della trance, che risulta essere molto suggestiva per i soggetti in trance e li guida a lasciarsi andare alle suggestioni ipnotiche.

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Lo script "Overthinking prima di dormire"

del valore di 9,00€

La trascrizione parola per parola di una tecnica per aiutare le persone a superare il “pensare troppo” prima di dormire, che spesso impedisce alla persona di addormentarsi. Uno script “complesso”, che ha lo scopo di insegnare al soggetto un esercizio all’interno dello stato di trance, che viene collegato ad una suggestione post ipnotica.

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La live "Ipnosi col pendolino"

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In questa masterclass, imparerai in che modo il pendolino può essere utilizzato come uno strumento dimostrativo di pretalk, nonché come un meccanismo in grado di generare delle ipnosi nascoste.

Nello specifico, imparerai:

  • Come indurre la trance in modo occulto col pendolino;
  • Come dimostrare l’ipnosi in qualsiasi contesto;
  • Come usare il pendolino per eliminare le resistenze;
  • Come usare il pendolino come strumento per la suggestione (sia con una trance leggera che profonda)
Ristrutturazione in 7 fasi ristrutturazione ipnotica

La Masterclass sulla Ristrutturazione in 7 Fasi

del valore di 47,00€

La ristrutturazione in 7 fasi ha lo scopo di sostituire un comportamento disfunzionale, con un comportamento funzionale. Viene utilizzato per il cambiamento delle abitudini, sia quelle più piccole (ad esempio, mangiarsi le unghie) che quelle più grandi (ad esempio, gli scatti d’ira).

In questa Masterclass scoprirai:

  • Quali sono i 3 errori che condannano al fallimento ogni suggestione post-ipnotica;
  • Perché la profondità della trance non è un valore da prendere in considerazione se punti al successo di una suggestione;
  • Che cosa possiamo imparare dagli ipnotisti da spettacolo per far eseguire dei comportamenti nello stato di trance;
  • Il rapporto tra comportamento ed emozione per l’esecuzione di una suggestione post-ipnotica;
  • Come usare il coaching per portare un soggetto in trance;
  • In che modo il contesto agisce sulle suggestioni, e come usarlo a favore del cambiamento;
  • Come usare i meccanismi della mente razionale per accelerare il lavoro della mente inconscia.

Per un totale di 680,00€

Ma ti garantisco un prezzo di 47€ ancora per poco...

Se svolgi anche tu una professione di aiuto, immagina quali risultati sarai in grado di far ottenere ai tuoi clienti/pazienti, integrando l’ipnosi al tuo set di strumenti!

Se mettessi in pratica solo il 10% degli strumenti messi qui a disposizione avresti un  risultato cento volte maggiore rispetto all’investimento. Infatti, alla fine del corso sarai in grado di:

  • Indurre la trance ipnotica con ben sette tecniche diverse
  • Riconoscere quando le persone vanno spontaneamente in trance e come usare quell’ipnosi per generare un cambiamento.
  • Conoscere i principi dell’ipnosi per usarli in una qualsiasi conversazione.
  • Usare 5 diverse tecniche di suggestione che si possono declinare per tantissime situazioni diverse.
  • Eseguire una dimostrazione di ipnosi reale.
  • Trasformare un ipnosi superficiale in un ipnosi profonda.
  • Usare le 3 strategie usate dagli ipnotisti di strada per avere successo in ogni dimostrazione.
  • Evitare i 22 errori che anche gli ipnotisti esperti compiono e fanno fallire ogni tecnica.
  • Sapere in che modo l’inconscio influenza le scelte delle persone e come si può usare questa influenza per creare un cambiamento positivo.
  • Utilizzare la tecnica che in meno di dieci minuti porta il soggetto in trance in uno stato profondo di amore e accettazione di sé.
  • Riconoscere principi alla base dell’ipnosi conversazionale e che puoi usare anche nelle tue discussioni quotidiane per essere più persuasivo.
  • Far emergere il soggetto dalla trance in modo che la suggestione data continui anche quando è nel suo ordinario stato di coscienza.

Perché un prezzo così scontato?

Forniamo diversi livelli di formazione nel campo dell’ipnosi, così abbiamo deciso il nostro corso base ad un prezzo simbolico: in primo luogo perché la nostra missione numero uno è la divulgazione; in secondo luogo perchè vogliamo che le persone possano conoscere al meglio il nostro lavoro

Infatti siamo così sicuri della qualità dei nostri corsi da sapere che, nel momento in cui deciderai di proseguire nello studio dell’ipnosi, vorrai continuare a farlo a con noi!

GARANZIA

Sono così certo della qualità di questo corso, che ho deciso di offrirti anche la mia personale garanzia Soddisfatto o Rimborsato.

Quindi puoi vedere tranquillamente tutte e le lezioni, scaricare il materiale, studiarlo e metterlo in pratica in totale sicurezza, perché nel caso in cui per qualsiasi motivo dovessi trovare il corso non adeguato alla mia promessa, ti basterà inviarmi una mail ed io ti rimborserò l’intero importo immediatamente.

Insomma, se vuoi davvero imparare l’ipnosi adesso lo puoi fare senza correre nessun rischio!

Se sei arrivato sino a questo punto, vuol dire che l’ipnosi ti incuriosisce abbastanza da volerne sapere di più. Ma devi sapere che questa è una materia estremamente pratica, e per poterla davvero imparare è necessario fare un passo in più: sei disposto a farlo?

Sei pronto non solo a scoprire le migliori tecniche ipnotiche, ma anche a metterle in pratica in prima persona?

Molte persone passano gran parte della propria vita a pensare più che agendo. Certo, a volte agire senza pensare potrebbe essere un’idea poco accurata, ma in questo caso si tratta di un’azione completamente sicura perché, se durante la visione di questo corso dovresti accorgerti che non ci sono le informazioni che ti interessano, oppure dovresti comprendere che l’ipnosi non fa per te, o se anche io non ti stessi simpatico, potrai richiedere il rimborso e lo riceverai immediatamente.

Proprio per questo da adesso la scelta è solo tua: puoi continuare a domandarti in che modo l’ipnosi può renderti un professionista migliore, oppure puoi fare adesso il salto nella tana del bianconiglio, per scoprire l’immensità della mente inconscia.

Ipnocoaching® è un progetto del dott. Umberto De Marco, P.IVA 04400710614
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